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  3. Casserole de poivrons farcis au fromage
side dishgluten freelacto ovo vegetarianside dishlunchmain coursemain dishdinner
262 kcal

Casserole de poivrons farcis au fromage

Casserole de poivrons farcis au fromage
👨‍🍳

💡Note du Chef

“Découvrez la gourmandise vibrante de ma cocotte de poivrons farcis au fromage, un plat d'accompagnement qui déborde de saveur et de chaleur. Le savoureux fromage fondu, associé à un mélange de légumes assaisonnés, garantit que chaque bouchée est une expérience délicieuse. Pour une touche de fraîcheur supplémentaire, saupoudrez le dessus de basilic haché juste avant de servir. Ce plat transforme les ingrédients du quotidien en une étreinte culinaire réconfortante, prête à rehausser n'importe quel repas sur votre table.”

Ingrédients

  • poivrons
    poivrons4
  • huile de maïs
    huile de maïs4 portions
  • haricots
    haricots0,6666667 tasse
  • œufs
    œufs2
  • ail
    ail3 clous de girofle
  • cheddar
    cheddar0,5 tasse
🛒

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Nutrition Facts

Calories262kcal
Protein14g
Carbs27g
Fat12g

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.

Instructions

Cuire les haricots secs avec 1/2 oignon, 1/2 tomate, du thym et 1 piment Jalapeo ou Serrano.

une fois cuits, retirez les ressorts d'oignon, de tomate, de poivron et de thym.

Allumez le gril et faites rôtir les poivrons jusqu'à ce que la peau devienne noire et boursouflée.

Pendant ce temps, faites chauffer un peu d'huile et faites revenir l'oignon et l'ail pendant quelques minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient tendres.

Ajoutez les tomates et laissez cuire encore quelques minutes.

Retirez du feu et ajoutez les haricots.

Assaisonnez au goût et écrasez-en près de la moitié.

Revenons aux poivrons.

Retirez la peau et les graines et remplissez-les avec le mélange de haricots.

Cassez les œufs et battez-les légèrement avec une pincée de sel et de poivre et mélangez avec le fromage.

Verser sur les poivrons.

Cuire au four à 350F pendant environ 30 minutes jusqu'à ce que l'œuf soit pris et que le fromage fonde.

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or
🔪

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Questions Fréquemment Posées

Conservez les restes dans un contenant hermétique au réfrigérateur jusqu’à 3-4 jours. Réchauffer au four à 350 °F jusqu'à ce qu'il soit bien chaud ou utiliser un micro-ondes pour une option plus rapide.
Oui, vous pouvez remplacer les œufs par un substitut d'œuf végétalien et utiliser du fromage à base de plantes pour rendre ce plat végétalien. Assurez-vous également que les haricots et autres ingrédients sont préparés sans produits d’origine animale.
Cette cocotte se marie bien avec une salade fraîche ou des légumes grillés. Il peut également être servi avec du riz ou du quinoa pour compléter la richesse du fromage et des haricots.
Oui, vous pouvez préparer les poivrons farcis à l’avance et les conserver au réfrigérateur. Ajoutez simplement le mélange d'œufs et de fromage avant la cuisson pour garantir la fraîcheur.
Bien que la recette ne précise pas de type, les haricots noirs ou les haricots pinto fonctionnent bien, offrant une texture crémeuse qui complète les autres ingrédients.
Il n'est pas recommandé de congeler ce plat en raison de l'œuf et du fromage, dont la texture peut altérer lors de la décongélation. Il est préférable de le déguster frais quelques jours après sa préparation.
Pour réduire les glucides, vous pouvez utiliser du riz au chou-fleur ou des courgettes à la place des haricots, même si cela modifiera la texture et le goût de la garniture.