DishShuffle Logo
Dish Shuffle
AccueilGarde-manger IntelligentRecettesCollectionsBlog
Connexion
Connexion
AccueilGarde-manger Intelligent
Surprends-moi
RecettesCollections
Dish Shuffle Logo
Dish Shuffle

Découvrez de délicieux repas du monde entier.

Liens Rapides

  • Accueil
  • À propos de nous
  • Contactez-nous
  • Surprends-moi
  • Parcourir les recettes
  • Favoris
  • Blog
  • FAQ

Légal

  • Politique de confidentialité
  • Politique de cookies
  • Conditions d'utilisation

© 2026 Dish Shuffle Tous droits réservés..

  1. Home
  2. Parcourir les recettes
  3. Soupe aux asperges et aux pois : un vrai plat cuisiné
antipastigluten freedairy freepaleolithiclacto ovo vegetarianprimalveganantipastisoupstartersnackappetizerantipastohor d'oeuvre
217 kcal

Soupe aux asperges et aux pois : un vrai plat cuisiné

Soupe aux asperges et aux pois : un vrai plat cuisiné
👨‍🍳

💡Note du Chef

“Découvrez comment préparer la parfaite soupe aux asperges et aux pois : de véritables plats cuisinés. Ce classique fait partie de notre collection de soupes et impressionnera à coup sûr votre famille et vos amis avec ses délicieuses saveurs.”

Ingrédients

  • asperges
    asperges1 sac
  • evoo
    evoo1 T
  • ail
    ail2 gousses
  • oignon
    oignon0,5
  • petits pois
    petits pois2 c
  • de bouillon de légumes
    de bouillon de légumes1 boîte
🛒

Acheter les Ingrédients

Faites-vous livrer par Amazon

aspergesBuy on Amazon ↗evooBuy on Amazon ↗ailBuy on Amazon ↗oignonBuy on Amazon ↗petits poisBuy on Amazon ↗de bouillon de légumesBuy on Amazon ↗

*Links open in Amazon Fresh/Grocery. We may earn a commission.

Nutrition Facts

Calories217kcal
Protein11g
Carbs29g
Fat8g

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.

Instructions

Hachez l'ail et les oignons.

Faites revenir les oignons dans l'EVOO, en ajoutant l'ail après quelques minutes ; cuire jusqu'à ce que les oignons soient translucides.

Ajoutez tout le sachet d'asperges et recouvrez le tout avec le bouillon.

Assaisonner avec du sel et du poivre et une pincée de flocons de piment rouge, le cas échéant.

Laisser mijoter jusqu'à ce que les asperges soient vert vif et tendres (si vous avez décongelé les asperges, cela ne prendra que quelques minutes).

Éteignez le feu et réduisez en purée à l'aide d'un mélangeur à immersion.

Ajoutez les petits pois (la chaleur de la soupe les décongelera rapidement) et réduisez en purée lisse; ajoutez-en plus jusqu'à ce qu'il atteigne l'épaisseur souhaitée.

Garnissez de ciboulette et d'une petite cuillerée de crème fraîche ou de crème sure ou de yaourt grec.

❤️

Vous aimez cette recette ?

Enregistrez-la dans vos favoris pour ne jamais la perdre !

or
🔪

Équipements de cuisine recommandés

Chef's Knife

Chef's Knife

Shop on Amazon ↗
Cutting Board

Cutting Board

Shop on Amazon ↗
Kitchen Towels

Kitchen Towels

Shop on Amazon ↗

*As an Amazon Associate we earn from qualifying purchases.

Vous pourriez aussi aimer

Roasted Red Pepper & Tomato Salsa
Mexicanantipasti

Roasted Red Pepper & Tomato Salsa

45m8 servings
Savory Olive & Goat Cheese Palmiers
antipasti

Savory Olive & Goat Cheese Palmiers

45m16 servings
Mixed Bean Vegetarian Enchilada
Mexicanantipasti

Mixed Bean Vegetarian Enchilada

45m4 servings284 kcal

Découvrez plus sur notre blog

Apprenez des astuces, des conseils et des secrets de cuisine liés à ce plat.

Voir tous les articles
Le guide complet des sources de protéines végétales au-delà du tofu
Cooking Fundamentals
11 déc. 2025•15 min de lecture

Le guide complet des sources de protéines végétales au-delà du tofu

Plongez dans le monde des protéines végétales au-delà du tofu. Découvrez des sources moins connues, leurs bienfaits nutritionnels et comment les intégrer efficacement à votre alimentation.

Lire l'article
Les épices indiennes démystifiées : un guide du débutant sur le curry et au-delà
Cuisine Exploration
13 mai 2024•12 min de lecture

Les épices indiennes démystifiées : un guide du débutant sur le curry et au-delà

Qu'est-ce que la « poudre de curry » ? (Spoiler : cela n’existe pas en Inde). Apprenez à faire fleurir les épices et à créer des saveurs profondes et complexes.

Lire l'article
Cuisine à base de plantes : conseils essentiels pour les repas végétaliens et végétariens
Diet & Nutrition
18 mars 2024•8 min de lecture

Cuisine à base de plantes : conseils essentiels pour les repas végétaliens et végétariens

Que vous soyez végétalien ou que vous essayiez simplement le « Lundi sans viande », découvrez les secrets pour préparer des repas satisfaisants à base de plantes que même les carnivores adoreront.

Lire l'article