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  3. Hähnchen-Parmesan-Patty – als Burger oder auf Pasta essen
MediterraneanlunchMediterraneanItalianEuropeanketogeniclunchmain coursemain dishdinner
715 kcal

Hähnchen-Parmesan-Patty – als Burger oder auf Pasta essen

Hähnchen-Parmesan-Patty – als Burger oder auf Pasta essen
👨‍🍳

💡Anmerkung des Küchenchefs

“Begeben Sie sich auf eine kulinarische Reise mit unserem mediterranen Hühnchen-Parmesan, einer geschmackvollen Fusion, die das tägliche Mittagessen aufwertet. Ob als üppiger Burger oder zu Pasta, jeder Bissen erfreut die Sinne mit seiner goldenen, knusprigen Hülle und dem zarten, saftigen Inneren. Das Geheimnis liegt in der Verwendung von frisch geriebenem Parmesan für eine nussige Tiefe, die die aromatischen Kräuter ergänzt. Für eine würzige Note verleiht ein Spritzer Zitrone dem Gericht eine erfrischende Note und verleiht Ihrem Essensabenteuer eine erfrischende Note. Genießen!”

Zutaten

  • Tasse Semmelbrösel
    Tasse Semmelbrösel0,5
  • Ei
    Ei1
  • Mozzarella
    Mozzarella12 Scheiben
  • Knoblauch
    Knoblauch1 Teelöffel
  • gemahlenes Hühnchen
    gemahlenes Hühnchen1 Pfund
  • Olivenöl
    Olivenöl3 Portionen
  • Zwiebeln
    Zwiebeln1 kleiner
  • Pfeffer
    Pfeffer1 Teelöffel
  • Meersalz
    Meersalz1 Teelöffel
  • Teelöffel Gewürzmischung
    Teelöffel Gewürzmischung1
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Nutrition Facts

Calories715kcal
Protein54g
Carbs6g
Fat53g

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.

Anleitung

Backofen auf 400 °C vorheizen.

Hähnchenhackfleisch, Ei, 1/2 Tasse Semmelbrösel, Gewürze und die Hälfte der gehackten Zwiebel in einer Schüssel vermischen.

6–8 Pastetchen daraus formen und mit weiteren Semmelbröseln bestreichen.

Auf ein Blech legen.

Mit Olivenöl beträufeln.

20 Minuten backen oder bis die Innentemperatur 165 °C erreicht.

Zubereitung der Sauce: Wasser, Tomatenmark, Datteln und sonnengetrocknete Tomaten bei mittlerer Hitze in einen Topf geben.

Rühren, bis alles gut vermischt ist.

Zum Kochen bringen.

Wenn die Soße zu kochen beginnt, reduzieren Sie sie zum Köcheln.

Fügen Sie Tomaten, frische Kräuter und Gewürze hinzu.

Köcheln lassen, während das Hähnchen fertig ist.

Über Vollkornnudeln ODER als Burger servieren!

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or
🔪

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Häufig gestellte Fragen

Sie können Hähnchen-Parmesanscheiben in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3–4 Tage aufbewahren. Stellen Sie sicher, dass es auf Raumtemperatur abgekühlt ist, bevor Sie es in den Kühlschrank stellen, um seine Qualität und Sicherheit zu gewährleisten.
Ja, Sie können Hühnchen-Parmesan-Steak einfrieren. Wickeln Sie jedes Stück einzeln in Plastikfolie ein und bewahren Sie es bis zu 2 Monate in einem luftdichten Behälter oder Gefrierbeutel auf. Vor dem erneuten Erhitzen im Kühlschrank auftauen lassen.
Hühnchen-Parmesan-Steak ist vielseitig und kann über Vollkornnudeln oder als Burger serviert werden. Kombinieren Sie es mit einem frischen mediterranen Salat oder geröstetem Gemüse für eine komplette Mahlzeit.
Um Hühnchen-Parmesan-Steak glutenfrei zuzubereiten, ersetzen Sie die Semmelbrösel durch glutenfreie Semmelbrösel oder zerkleinerte glutenfreie Cracker. Stellen Sie sicher, dass alle anderen Zutaten, wie z. B. Soßen, zertifiziert glutenfrei sind.
Ja, Sie können Mozzarella durch andere Käsesorten wie Provolone oder Gouda ersetzen, die gut schmelzen und Geschmack verleihen. Passen Sie die Käseauswahl Ihrem Geschmack an.
Hühnchen-Parmesan-Steak kann für eine kohlenhydratarme Ernährung modifiziert werden, indem man die Semmelbrösel weglässt oder eine kohlenhydratarme Alternative verwendet und es mit einer Beilage aus nicht stärkehaltigem Gemüse anstelle von Nudeln oder Brot serviert.
Um einem Parmesan-Hähnchensteak Würze zu verleihen, fügen Sie der Hühnermischung oder -sauce Zutaten wie zerstoßene rote Paprikaflocken oder eine Prise Cayennepfeffer hinzu und passen Sie die Menge an Ihre bevorzugte Schärfe an.