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  3. Falafel mit Tahini-Sauce
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360 kcal

Falafel mit Tahini-Sauce

Falafel mit Tahini-Sauce
👨‍🍳

💡Anmerkung des Küchenchefs

“Willkommen zu einem Genuss nahöstlicher Köstlichkeiten mit unseren Falafel gepaart mit cremiger Tahinisauce! Diese knusprigen, goldenen Häppchen strotzen nur so vor aromatischen Gewürzen und bieten eine köstliche Knusprigkeit, die perfekt zum sanften, nussigen Tahini passt. Eine Prise frische Petersilie verleiht dem Gericht einen Hauch von Frische. Tipp des Küchenchefs: Versuchen Sie, einen Spritzer frischen Zitronensaft hinzuzufügen, um eine unerwartete Würze zu erzielen, die alle Aromen wunderbar miteinander verbindet. Genießen Sie diese Antipasti mit Genuss!”

Zutaten

  • Kichererbsenbohnen
    Kichererbsenbohnen1 Tasse
  • Zwiebel
    Zwiebel1 mittelgroßer
  • Knoblauch
    Knoblauch3 Zehen
  • Koriander
    Koriander2 Esslöffel
  • Petersilie
    Petersilie2 Esslöffel
  • Kreuzkümmel
    Kreuzkümmel1 Teelöffel
  • Meersalz
    Meersalz1 Teelöffel
  • Pfefferflocken
    Pfefferflocken1 Teelöffel
  • Backpulver
    Backpulver1 Teelöffel
  • Mehl
    Mehl5 Esslöffel
  • Tahini-Sauce
    Tahini-Sauce4 Portionen
  • Tahinipaste
    Tahinipaste0,5 Tasse
  • Wasser
    Wasser0,5 Tasse
  • Zitronensaft
    Zitronensaft2
  • Knoblauch
    Knoblauch3 Nelken
  • Meersalz
    Meersalz0,125 Teelöffel
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Nutrition Facts

Calories360kcal
Protein11g
Carbs31g
Fat24g

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.

Anleitung

Die Kichererbsen über Nacht einweichen und abtropfen lassen.

Alle anderen Zutaten außer dem Mehl in eine Küchenmaschine geben und krümelig verarbeiten.

In eine große Schüssel füllen, das Mehl esslöffelweise dazugeben und gut vermischen.

Fügen Sie so lange Mehl hinzu, bis Sie die Mischung leicht zu Kugeln oder Pastetchen formen können, ohne dass diese auseinanderfallen.

In den Kühlschrank stellen und abkühlen lassen, während die Tahini-Sauce zubereitet wird.

Für die Tahini-Sauce Geben Sie alle Zutaten für die Tahini-Sauce in die Küchenmaschine und verarbeiten Sie sie zu einer glatten Masse.

Es sollte eine dünne Sauce entstehen.

Wenn es zu dick wird, fügen Sie mehr Wasser hinzu, oder wenn Sie den Geschmack wirklich mögen, fügen Sie mehr Zitronensaft hinzu.

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or
🔪

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Häufig gestellte Fragen

Selbstgemachte Falafeln können in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 4 Tage aufbewahrt werden. Alternativ können Sie sie bis zu 3 Monate lang einfrieren. Zum Aufwärmen backen Sie sie im Ofen bei 175 °C (350 °F), bis sie durchgeheizt sind.
Falafel mit Tahinisauce können in Fladenbrot mit frischem Gemüse wie Tomaten, Gurken und Salat serviert werden. Sie eignen sich auch hervorragend als Ergänzung zu Salat, Gurken oder Hummus für eine komplette Mahlzeit.
Ja, Sie können das Mehl für eine glutenfreie Variante durch Kichererbsenmehl oder Haferflocken ersetzen, allerdings kann die Konsistenz leicht variieren. Stellen Sie sicher, dass Sie die Menge anpassen, bis die Mischung zusammenhält.
Ja, dieses Falafel-Rezept ist von Natur aus vegan, da es keine tierischen Produkte enthält. Sowohl die Falafel als auch die Tahini-Sauce werden aus pflanzlichen Zutaten hergestellt.
Ja, Sie können Falafel als gesündere Alternative backen. Heizen Sie den Ofen auf 200 °C (400 °F) vor und legen Sie die Falafel auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech. Etwa 20–25 Minuten backen, nach der Hälfte der Zeit wenden, bis es goldbraun und knusprig ist.
Wenn Sie Koriander nicht mögen, können Sie ihn durch frische Minze oder Basilikum ersetzen, um ein anderes Geschmacksprofil zu erhalten. Wenn Sie einen milderen Geschmack bevorzugen, können Sie auch Petersilie verwenden.
Ja, Tahini-Sauce sollte in einem luftdichten Behälter gekühlt werden. Im Kühlschrank ist es bis zu einer Woche haltbar. Vor dem Servieren gut umrühren, da sich die Zutaten mit der Zeit trennen können.