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  3. Smoky Lentil Chili with Squash
BritishVegetarianPulse

Smoky Lentil Chili with Squash

Smoky Lentil Chili with Squash

Zutaten

  • Olive Oil
    Olive Oil1 tbls
  • Onion
    Onion1
  • Leek
    Leek1 chopped
  • Garlic
    Garlic3 cloves
  • Cumin
    Cumin4 tsp ground
  • Coriander
    Coriander2 tsp ground
  • Smoked Paprika
    Smoked Paprika1 tsp
  • Cinnamon
    Cinnamon1/2 tsp
  • Chili Powder
    Chili Powder1 tsp
  • Cocoa
    Cocoa1 tsp
  • Dried Oregano
    Dried Oregano1/2 tsp
  • Diced Tomatoes
    Diced Tomatoes1 can
  • Water
    Water3 cups
  • Carrots
    Carrots3 chopped
  • Brown Lentils
    Brown Lentils1 1/2 cups
  • Sea Salt
    Sea Salt1 tsp
  • Squash
    Squash1 Small
  • Cashews
    Cashews1 Cup
  • Apple Cider Vinegar
    Apple Cider Vinegar1 tsp
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Anleitung

Begin by roasting the squash.

Slice it into thin crescents and drizzle with a little oil and sprinkle with sea salt.

I added a fresh little sage I had in the fridge, but it’s unnecessary.

Roast the squash a 205 C (400 F) for 20-30 minutes, flipping halfway through, until soft and golden.

Let cool and chop into cubes.

Meanwhile, rinse the lentils and cover them with water.

Bring them to the boil then turn down to a simmer and let cook (uncovered) for 20-30 minutes, or until tender.

Drain and set aside.

While the lentils are cooking heat the 1 Tbsp.

of oil on low in a medium pot.

Add the onions and leeks and sauté for 5 or so minutes, or until they begin to soften.

Add the garlic next along with the cumin and coriander, cooking for a few more minutes.

Add the remaining spices – paprika, cinnamon, chilli, cocoa, Worcestershire sauce, salt, and oregano.

Next add the can of tomatoes, the water or stock, and carrots.

Let simmer, covered, for 20 minutes or until the veg is tender and the mixture has thickened up.

You’ll need to check on the pot periodically for a stir and a top of of liquid if needed.

Add the lentils and chopped roasted squash.

Let cook for 10 more minutes to heat through.

Serve with sliced jalapeno, lime wedges, cilantro, green onions, and cashew sour cream.

SIMPLE CASHEW SOUR CREAM 1 Cup Raw Unsalted Cashews Pinch Sea Salt 1 tsp. Apple Cider Vinegar Water Bring some water to the boil, and use it to soak the cashews for at least four hours.

Alternatively, you can use cold water and let the cashews soak overnight, but I’m forgetful/lazy, so often use the boil method which is much faster.

After the cashews have soaked, drain them and add to a high speed blender.

Begin to puree, slowly adding about 1/2 cup fresh water, until a creamy consistency is reached.

You may need to add less or more water to reach the desired consistency.

Add a pinch of sea salt and vinegar (or lemon juice).

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Häufig gestellte Fragen

Das Smoky Lentil Chili kann in einem luftdichten Behälter bis zu 3 Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden. Lassen Sie es vor dem Lagern unbedingt vollständig abkühlen, damit es seine Frische behält.
Ja, Sie können Smoky Lentil Chili im Voraus zubereiten. Tatsächlich verbessern sich die Aromen oft nach einem Tag im Kühlschrank. Vor dem Servieren einfach auf dem Herd oder in der Mikrowelle aufwärmen.
Für dieses Rezept sollten braune Linsen etwa 20–30 Minuten lang gekocht werden, bis sie weich sind. Spülen Sie sie unbedingt vor dem Kochen ab und lassen Sie sie anschließend abtropfen.
Absolut! Anstelle des im Rezept angegebenen Kürbisses können Sie auch andere Kürbissorten wie Butternusskürbis oder Kürbis verwenden. Stellen Sie einfach sicher, dass sie zart geröstet werden, um den besten Geschmack zu erzielen.
Wenn Ihr Chili langweilig schmeckt, muss es möglicherweise noch mehr gewürzt werden. Erwägen Sie, eine Prise Salz, weitere Gewürze oder einen Spritzer Essig hinzuzufügen, um den Geschmack zu verstärken. Abschmecken und nach Bedarf anpassen!
Um übrig gebliebenes Rauchlinsen-Chili aufzubewahren, legen Sie es in einen luftdichten Behälter und stellen Sie es in den Kühlschrank. Für eine längere Lagerung können Sie es bis zu 3 Monate einfrieren. Achten Sie nur darauf, den Behälter mit dem Datum zu beschriften.
Wenn Ihnen das Chili zu dünn ist, können Sie es eindicken, indem Sie es noch ein paar Minuten ohne Deckel köcheln lassen, um die Flüssigkeit zu reduzieren. Alternativ können Sie einige der Linsen pürieren, um eine dickere Konsistenz zu erhalten.