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  3. Gemüse-Minestrone-Suppe
MediterraneansoupMediterraneanItalianEuropeansouplunchmain coursemain dishdinner
412 kcal

Gemüse-Minestrone-Suppe

Gemüse-Minestrone-Suppe
👨‍🍳

💡Anmerkung des Küchenchefs

“Willkommen in der herzerwärmenden Umarmung der Soupe Minestrone aux Légumes, bei der die mediterrane Sonne jeden Löffel in lebendige Aromen taucht. Dieses köstliche Gemüse-Medley singt mit der Symphonie frischer Kräuter und der wohligen Tiefe von Wurzelgemüse. Ein Tipp des Küchenchefs: Ein Schuss hochwertiges Olivenöl vor dem Servieren unterstreicht die seidige Konsistenz der Brühe. Versammeln Sie Ihre Lieben und lassen Sie sich von dieser gefühlvollen Suppe an sonnenbeschienene Küsten mit jedem Geschmack entführen.”

Zutaten

  • Lorbeerblatt
    Lorbeerblatt1
  • Cannellini-Bohnen
    Cannellini-Bohnen14 oz
  • Karotten
    Karotten4
  • Basilikum
    Basilikum1,5 TL
  • Elbow Makkaroni
    Elbow Makkaroni6 Unzen
  • gemahlener Pfeffer
    gemahlener Pfeffer1 TL
  • Olivenöl
    Olivenöl2 TL
  • Zwiebel
    Zwiebel1
  • Parmesankäse
    Parmesankäse1 TL
  • Salz
    Salz1,5 TL
  • Tomate
    Tomate28 Unzen
  • Zucchini
    Zucchini2
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Nutrition Facts

Calories412kcal
Protein19g
Carbs79g
Fat4g

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.

Anleitung

In einer tiefen Soßenpfanne oder einem Topf etwa 2 Teelöffel Öl oder Butter erhitzen.

Lorbeerblatt hinzufügen.

Wenn das Lorbeerblatt zu spritzen beginnt, fein gehackte Zwiebeln dazugeben und einige Minuten anbraten, bis die Zwiebeln glasig sind.

In der Zwischenzeit in einem anderen Topf Wasser mit einer Prise Salz zum Kochen bringen.

Nudeln hinzufügen und etwa 6 bis 7 Minuten kochen lassen.

Wenn Sie fertig sind, lassen Sie das gesamte Wasser ab und stellen Sie die Nudeln beiseite.

Geben Sie die gehackten Zucchini und gehackten Karotten zu den sautierten Zwiebeln.

Nun Salz und gemahlenen Pfeffer hinzufügen und einige Minuten anbraten.

Leeren Sie nun die gewürfelten Tomatendosen in den Topf.

Die restlichen Gewürze, rotes Chilipulver und getrocknetes Basilikum zu den Tomaten geben.

Abdecken und mindestens 5 Minuten kochen lassen.

Die Cannellini-Bohnen in eine Schüssel geben.

Unter fließendem Wasser abspülen, um die gesamte Flüssigkeit aus der Dose abzutropfen, und die Bohnen in den Topf geben.

Fügen Sie jetzt auch die gekochten Nudeln hinzu.

Etwa 2 Tassen Wasser hinzufügen, abdecken und etwa 15 Minuten kochen lassen.

Machen Sie einen Geschmackstest und passen Sie das Salz bei Bedarf an.

Mit einem Hauch geriebenem Parmesankäse als Garnitur und etwas Brot zum Eintunken servieren!

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or
🔪

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Häufig gestellte Fragen

Sie können Soupe Minestrone aux Légumes in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3-4 Tage aufbewahren. Zum Aufwärmen auf dem Herd köcheln lassen, bis es durchgeheizt ist. Auch das Einfrieren ist bis zu 3 Monate möglich.
Ja, um diese Suppe vegan zu machen, lassen Sie einfach den Parmesankäse weg oder ersetzen Sie ihn durch Nährhefe, um einen käsigen Geschmack zu erhalten. Stellen Sie sicher, dass auch alle anderen Zutaten, wie zum Beispiel die Makkaroni, vegan sind.
Suppe Minestrone aux Légumes passt gut zu knusprigem Brot oder einem Beilagensalat. Sie können es auch gerne mit einer einfachen Bruschetta oder Knoblauchbrot servieren, um den Geschmack abzurunden.
Ja, Sie können Zutaten je nach Vorliebe oder Verfügbarkeit ersetzen. Sie können beispielsweise Kichererbsen anstelle von Cannellini-Bohnen verwenden oder Makkaroni durch beliebige kleine Nudeln ersetzen. Für einen aromatischeren Geschmack kann frisches Basilikum getrocknetes Basilikum ersetzen.
Suppe Minestrone aux Légumes ist aufgrund der Makkaroni nicht glutenfrei. Um es glutenfrei zu machen, ersetzen Sie normale Makkaroni durch glutenfreie Nudeln. Überprüfen Sie immer die Etiketten von Konservenprodukten, um sicherzustellen, dass keine versteckten Glutenbestandteile enthalten sind.
Um den Geschmack der Soupe Minestrone aux Légumes zu verstärken, können Sie zusätzliche Kräuter wie Thymian oder Rosmarin hinzufügen. Verwenden Sie eine hochwertige Gemüsebrühe und vergessen Sie nicht, vor dem Servieren eine großzügige Portion frischen oder gereiften Parmesan für zusätzliche Tiefe zu servieren.
Ja, Sie können Soupe Minestrone aux Légumes mit Nudeln einfrieren. Allerdings können die Nudeln beim erneuten Erhitzen etwas weicher werden. Alternativ können Sie die Suppe auch ohne Nudeln einfrieren und beim Aufwärmen frisch gekochte Nudeln hinzufügen.