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  3. Sommer Pistou
FrenchVegetarian

Sommer Pistou

Sommer Pistou
👨‍🍳

💡Anmerkung des Küchenchefs

“Willkommen im Herzen der provenzalischen Küche mit unserem Sommer Pistou – einer lebendigen Feier der Fülle des Sommers. Dieses köstliche vegetarische Gericht vereint frisches Basilikum, Knoblauch und Olivenöl und schafft so eine Symphonie kräftiger Aromen, die harmonisch harmonieren. Für einen noch intensiveren Geschmack rösten Sie Ihre Pinienkerne vorsichtig, bevor Sie sie in die Sauce mischen. Dieses Pistou fängt die Essenz eines sonnendurchfluteten Gartens ein und bringt Wärme und Frische auf Ihren Tisch und lädt Sie ein, jeden Bissen zu genießen.”

Zutaten

  • Rapsöl
    Rapsöl1 EL
  • Lauch
    Lauch2 fein gehackte
  • Zucchini
    Zucchini1 große
  • Gemüsebrühe
    Gemüsebrühe1L
  • Cannellini-Bohnen
    Cannellini-Bohnen400g
  • Grüne Bohnen
    Grüne Bohnen200g
  • Tomaten
    Tomaten3 gehackte
  • Knoblauchzehen
    Knoblauchzehen3 gehackte
  • Basilikum
    BasilikumKleine Packung
  • Parmesan
    Parmesan40g
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Anleitung

Erhitzen Sie das Öl in einer großen Pfanne und braten Sie den Lauch und die Zucchini 5 Minuten lang an, damit sie weich werden.

Mit der Brühe aufgießen, drei Viertel der weißen Bohnen mit den grünen Bohnen und die Hälfte der Tomaten dazugeben und 5–8 Minuten köcheln lassen, bis das Gemüse weich ist.

In der Zwischenzeit die restlichen Bohnen und Tomaten, den Knoblauch und das Basilikum in einer Küchenmaschine (oder in einer Schüssel mit einem Stabmixer) pürieren, bis eine glatte Masse entsteht, dann den Parmesan unterrühren.

Die Soße in die Suppe einrühren, 1 Minute kochen lassen, dann die Hälfte in Schüsseln füllen oder für ein Lunchpaket in eine Flasche füllen.

Den Rest kalt stellen.

Hält sich ein paar Tage.

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🔪

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Häufig gestellte Fragen

Im Kühlschrank können Sie Summer Pistou bis zu 2-3 Tage aufbewahren. Stellen Sie sicher, dass es in einem luftdichten Behälter aufbewahrt wird, um die Frische zu bewahren.
Ja, Sie können Summer Pistou einfrieren. Legen Sie es in einen luftdichten Behälter oder Gefrierbeutel. Am besten wird es innerhalb von 2-3 Monaten verzehrt. Vor dem erneuten Erhitzen über Nacht im Kühlschrank auftauen lassen.
Um Summer Pistou wieder aufzuwärmen, erwärmen Sie es vorsichtig auf dem Herd bei schwacher Hitze, bis es durchgewärmt ist. Gelegentlich umrühren, um eine gleichmäßige Erwärmung zu gewährleisten. Vermeiden Sie das Kochen, um die Aromen zu bewahren.
Um Summer Pistou vegan zu machen, ersetzen Sie den Parmesan durch einen pflanzlichen Käse oder Nährhefe, um das Geschmacksprofil ohne Milchprodukte beizubehalten.
Sommer-Pistou passt gut zu knusprigem Brot oder einem frischen grünen Salat. Besonders in den wärmeren Monaten ist es eine leichte, aber sättigende Mahlzeit.
Sie können Cannellini-Bohnen durch tolle Nordbohnen oder weiße Bohnen ersetzen. Diese Optionen bieten eine ähnliche Textur und einen ähnlichen Geschmack.