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  3. Indian-Spiced Ground Beef Main Dish
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Indian-Spiced Ground Beef Main Dish

Indian-Spiced Ground Beef Main Dish
👨‍🍳

💡Note du Chef

“Entrez dans un monde de délices aromatiques avec notre plat principal de bœuf haché aux épices indiennes, où la riche tapisserie d'épices transforme un repas quotidien en une expérience culinaire extraordinaire. Ce savoureux mélange de cumin, de coriandre et de curcuma s'harmonise à merveille avec le bœuf haché tendre, offrant une profondeur de saveur robuste. Le conseil du chef : terminez par une pincée de coriandre fraîche pour un contraste rafraîchissant. Parfait pour le déjeuner, ce plat vous invite à savourer chaque bouchée nuancée.”

Ingrédients

  • canola oil
    canola oil3 tablespoons
  • chilli powder
    chilli powder1 teaspoon
  • cilantro
    cilantro0.5 cup
  • cinnamon stick
    cinnamon stick1 inch
  • mint leaves
    mint leaves0.25 cup
  • spinach
    spinach10 ounces
  • garam masala
    garam masala0.25 teaspoon
  • garlic glove
    garlic glove1
  • ginger paste
    ginger paste1 teaspoon
  • cardamom pods
    cardamom pods3
  • chillies
    chillies2
  • ground beef
    ground beef1 pound
  • ground cumin
    ground cumin0.5 teaspoon
  • ground pepper
    ground pepper0.25 teaspoon
  • onion
    onion0.5 cup
  • yogurt
    yogurt1 cup
  • salt
    salt0.5 teaspoon
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Instructions

Make a paste by pureeing the spinach, cilantro and mint in a food processor, with a tbsp or two of water.

(don't go overboard on the mint otherwise the whole paste tastes bitter)Heat the oil on medium and throw in the cardamom pods, cloves and cinnamon stick.

After 1 minute add the onion and saute till golden-brown.Then put in the green chillies, chopped garlic and ginger and cook for another minute.Stir in the beef, red chilli powder, ground cumin, garam masala, ground black pepper, salt and cook on medium-high heat for 10 mins, stirring often.Add half of the yogurt and mix well till incorporated and cook for another 2 mins.Put in all of the green paste, mix well, and simmer for 10 mins.Stir in the rest of the yogurt, cooking the whole thing for a further 5 mins. Taste for salt.

Serve hot with parathas and fresh tomato salsa!

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🔪

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Questions Fréquemment Posées

Vous pouvez conserver le bœuf haché aux épices indiennes dans un contenant hermétique au réfrigérateur jusqu'à 3 à 4 jours. Réchauffer soigneusement avant de servir.
Ce plat se marie bien avec les parathas, le naan ou le riz basmati. Vous pouvez également le servir avec une salsa de tomates fraîches pour un côté rafraîchissant.
Oui, vous pouvez congeler le bœuf haché aux épices indiennes cuit dans un contenant hermétique ou un sac de congélation jusqu'à 3 mois. Décongeler au réfrigérateur avant de réchauffer.
Pour une version végétalienne, remplacez le bœuf haché par du tofu ou des lentilles émiettés. Remplacez le yaourt par une alternative au yaourt à base de plantes.
Réchauffez le plat sur une cuisinière à feu moyen jusqu'à ce qu'il soit bien chaud. Vous devrez peut-être ajouter un peu d’eau ou de bouillon pour éviter le dessèchement.
Si vous n'êtes pas fan de coriandre, vous pouvez la remplacer par du persil pour une saveur différente, même si cela modifiera légèrement le profil gustatif du plat.
Oui, vous pouvez utiliser du yaourt à la noix de coco ou toute autre alternative au yaourt sans produits laitiers pour préparer le plat sans produits laitiers.