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  3. Chicken Parmesan Patty- Eat As A Burger OR On Pasta
MediterraneanlunchMediterraneanItalianEuropeanketogeniclunchmain coursemain dishdinner
715 kcal

Chicken Parmesan Patty- Eat As A Burger OR On Pasta

Chicken Parmesan Patty- Eat As A Burger OR On Pasta
👨‍🍳

💡Nota del Chef

“Embárquese en un viaje culinario con nuestro pollo mediterráneo a la parmesana, una sabrosa fusión que realza el almuerzo diario. Ya sea saboreada como una suntuosa hamburguesa o acompañada con pasta, cada bocado deleita los sentidos con su capa dorada y crujiente y su interior tierno y jugoso. El secreto radica en utilizar parmesano recién rallado para darle un toque de nuez que complemente las hierbas aromáticas. Para darle un toque picante, un chorrito de limón realza el plato y agrega un toque refrescante a tu aventura gastronómica. ¡Disfrutar!”

Ingredientes

  • cup bread crumbs
    cup bread crumbs0.5
  • egg
    egg1
  • mozzarella
    mozzarella12 slices
  • garlic
    garlic1 teaspoon
  • ground chicken
    ground chicken1 lb
  • olive oil
    olive oil3 servings
  • onion
    onion1 small
  • pepper
    pepper1 teaspoon
  • sea salt
    sea salt1 teaspoon
  • teaspon blend seasoning
    teaspon blend seasoning1
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Nutrition Facts

Calories715kcal
Protein54g
Carbs6g
Fat53g

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.

Instrucciones

Preheat oven to 400Combine groundchicken, egg, 1/2 cup bread crumbs, seasonings and half of the chopped onion in a bowl.

Shape into 6-8 patties.Coat in more bread crumbs.

Place on sheet pan.

Drizzle with Olive oil.Bake for 20 minutes or until internal temperature reaches 165.Starting the sauce:Add water, tomato paste, dates and sun dried tomato to a sauce pan over medium heat.

Stir until fully combined.Bring to a boil.

When the sauce starts to boil, reduce to simmer.Add tomatoes, fresh herbs and seasonings.

Simmer while chicken finishes.Serve over whole wheat pasta OR as a burger!

❤️

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or
🔪

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Preguntas Frecuentes

Puede guardar una rodaja de pollo a la parmesana en un recipiente hermético en el refrigerador hasta por 3 o 4 días. Asegúrese de que se haya enfriado a temperatura ambiente antes de refrigerarlo para mantener su calidad y seguridad.
Sí, puedes congelar el filete de pollo a la parmesana. Envuelva cada pieza individualmente en una envoltura de plástico y guárdelas en un recipiente hermético o en una bolsa para congelador por hasta 2 meses. Descongelar en el refrigerador antes de recalentar.
El filete de pollo a la parmesana es versátil y se puede servir sobre pasta integral o como hamburguesa. Combínalo con una ensalada mediterránea fresca o verduras asadas para una comida completa.
Para hacer un filete de pollo a la parmesana sin gluten, sustituya el pan rallado por pan rallado sin gluten o galletas saladas trituradas sin gluten. Asegúrese de que todos los demás ingredientes, como las salsas, estén certificados como libres de gluten.
Sí, puedes sustituir la mozzarella por otros tipos de queso como el provolone o el gouda, que se funden bien y aportan sabor. Ajuste la elección del queso a su gusto.
El filete de pollo a la parmesana se puede modificar para una dieta baja en carbohidratos omitiendo el pan rallado o usando una alternativa baja en carbohidratos y sirviéndolo con una guarnición de vegetales sin almidón en lugar de pasta o pan.
Para agregar sabor a un filete de pollo parmesano, incluya ingredientes como hojuelas de pimiento rojo triturado o una pizca de pimienta de cayena en la mezcla o salsa de pollo, ajustando los niveles según su preferencia de picante.