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  3. Lemon and Edamame Risotto with Pecans
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366 kcal

Lemon and Edamame Risotto with Pecans

Lemon and Edamame Risotto with Pecans
👨‍🍳

💡Note du Chef

“||| Préparez un risotto au citron et aux edamames avec des pacanes en 50 minutes – un côté méditerranéen éclatant avec des pacanes croquantes. Essayez-le ce soir et impressionnez vos invités !”

Ingrédients

  • olive oil
    olive oil1 tbsp
  • risotto rice
    risotto rice1 cup
  • vegetable stock
    vegetable stock3 cups
  • onion
    onion1
  • garlic clove
    garlic clove1
  • lemon zest
    lemon zest1 tsp
  • edamame
    edamame1 cup
  • pecan nuts
    pecan nuts0.5 cup
  • parsley
    parsley2 tbsp
  • lemon
    lemon0.5
  • salt and pepper
    salt and pepper4 servings
🛒

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Nutrition Facts

Calories366kcal
Protein8g
Carbs53g
Fat14g

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.

Instructions

Heat a tablespoon of olive oil in the bottom of a large saute pan on a medium heat.

Finely dice the onion and fry for 3-4 minutes until translucent.

Mince the garlic cloves and add this to the pan and saute for another 1-2 minutes.Add in the risotto rice and mix with the onion mixture and cook for another 2-3 minutes.Add the stock, 1 ladle at a time, allowing the rice to absorb the liquid completely before adding the next.

When you get to the last ladle full, add in the lemon zest and edamame beans and let everything cook together until it's creamy and the rice is cooked through.

Taste and season with salt and pepper as you'd like.Add a spritz of lemon juice to the finished risotto and stir in some chopped parsley.

Roughly chop some pecan nuts and sprinkle over the top.

Serve immediately.

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🔪

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Questions Fréquemment Posées

Du début à la fin, ce risotto prend environ 45 à 55 minutes. Faire sauter l'oignon et l'ail et griller le riz prend 5 à 7 minutes. Ajouter du bouillon chaud louche par louche et remuer jusqu'à ce que le riz soit al dente prend généralement 18 à 25 minutes. Attendez quelques minutes à la fin pour incorporer le citron, le persil et les noix de pécan et reposez-vous brièvement avant de servir.
Oui. Pour une meilleure texture, faites cuire le risotto jusqu'à ce qu'il soit légèrement al dente, laissez-le refroidir rapidement et réfrigérez-le dans un récipient hermétique. Lors du réchauffage, réchauffez doucement sur la cuisinière à feu doux avec un peu de bouillon de légumes chaud ou d'eau pour le détendre, en remuant jusqu'à ce qu'il soit crémeux. Terminez avec du citron frais et du persil. Le réchauffage au micro-ondes fonctionne également si vous ajoutez du liquide et remuez de temps en temps.
Conservez le risotto refroidi dans un récipient hermétique au réfrigérateur pendant 3 à 4 jours. Pour une conservation plus longue, congelez les portions dans des contenants allant au congélateur jusqu'à 1 mois ; la texture peut se dégrader par la suite. Décongeler toute la nuit au réfrigérateur avant de réchauffer. Réchauffez toujours soigneusement jusqu’à ce qu’il soit très chaud et ajoutez du liquide supplémentaire pour restaurer l’onctuosité.
Le risotto gluant résulte généralement de l'utilisation d'un mauvais riz, du rinçage du riz (enlève l'amidon de surface), de l'ajout de trop de liquide d'un coup ou d'une cuisson à feu trop élevé. Utilisez du riz arborio/risotto à grains courts, gardez le bouillon au chaud, ajoutez-le louche par louche et laissez mijoter doucement. Remuez souvent mais pas constamment : une agitation douce aide à libérer l'amidon sans casser les grains.
L’onctuosité vient de l’amidon et de la technique du riz. Utilisez du bouillon chaud, ajoutez-le progressivement et remuez régulièrement pour que les grains libèrent de l'amidon. Terminez avec un peu d’huile d’olive extra vierge et un peu de bouillon chaud ou de jus de citron pour assouplir la texture. Vous pouvez incorporer une petite quantité de mélange de pommes de terre cuites ou de crème de noix de cajou pour plus de richesse si vous souhaitez un boost sans produits laitiers.
L'edamame peut être remplacé par des pois écossés, des asperges hachées, des fèves ou des épinards blanchis. Pour les pacanes, essayez les noix, les amandes, les pistaches grillées ou les graines de citrouille/tournesol pour un croquant sans noix. Ajustez les quantités au goût et faites griller brièvement les noix ou les graines pour approfondir la saveur avant de les ajouter. Les échanges gardent le plat similaire en termes de texture et d'apparence.
La recette de base est végétarienne et peut être végétalienne si vous évitez d’ajouter du beurre ou du fromage – utilisez plutôt de l’huile d’olive. Pour une version sans noix, omettez les noix de pécan et remplacez-les par des graines grillées (tournesol ou citrouille) ou des pois chiches croustillants pour le croquant. Vérifiez toujours les étiquettes des produits achetés en magasin pour les ingrédients d'origine animale si une conformité végétalienne stricte est requise.